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Sleep Calculator

90 मिनट के sleep cycles के आधार पर बताएं कि सोने का सबसे सही समय कब है — ताकि आप तरोताज़ा उठें, थके नहीं।

यह टूल कैसे इस्तेमाल करें

90 मिनट का cycle क्यों?+

नींद में light, deep और REM stages होती हैं जो ~90 मिनट के cycle में चलती हैं। Cycle के अंत में उठना (deep sleep के बीच में नहीं) बहुत आसान लगता है।

क्या मेरा डेटा प्राइवेट है?+

हाँ। यह टूल पूरी तरह आपके browser में चलता है — जो भी आप टाइप या paste करते हैं वो किसी server पर upload नहीं होता।