Calculadora de IMC (Índice de Masa Corporal)
Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) a partir de tu estatura en centímetros y tu peso en kilos, y descubre en qué categoría te encuentras.
Cómo se calcula el IMC con esta calculadora
La calculadora de IMC (índice de masa corporal) pide tu Estatura en centímetros y tu Peso en kilos. Divide el peso entre la estatura en metros al cuadrado y muestra Tu IMC con un decimal, con la categoría debajo:
IMC = peso (kg) ÷ estatura (m)²
Con los valores iniciales, 70 kg y 175 cm dan 70 ÷ 1.75² = 22.9, en la categoría Peso saludable. El resultado usa punto decimal: 22.9 equivale a 22,9.
El IMC es un número de cribado. Es una estimación basada en dos medidas, no un diagnóstico, y no dice nada de dónde se acumula el peso ni de qué está hecho.
Las categorías del IMC, con los grados de obesidad
Las categorías siguen las franjas para adultos de la OMS y de los CDC de Estados Unidos. La herramienta muestra cuatro etiquetas; los CDC dividen la franja superior en tres clases que la herramienta no distingue:
| IMC | Etiqueta en la herramienta | Detalle (CDC) |
|---|---|---|
| Menos de 18.5 | Bajo peso | Bajo peso |
| 18.5 a menos de 25 | Peso saludable | Peso saludable |
| 25 a menos de 30 | Sobrepeso | Sobrepeso |
| 30 a menos de 35 | Obesidad | Obesidad clase 1 |
| 35 a menos de 40 | Obesidad | Obesidad clase 2 |
| 40 o más | Obesidad | Obesidad clase 3 |
Si tu resultado es 30 o más, compáralo con la tabla para ver en qué clase cae.
Cuando el número y la etiqueta parecen no coincidir
La etiqueta se decide con el IMC sin redondear, mientras que el número grande se redondea a un decimal. Justo en un límite esto puede parecer raro. Con 175 cm:
- 76.5 kg dan un IMC de 24.98. La herramienta muestra 25, pero lo etiqueta como Peso saludable, porque 24.98 sigue por debajo de 25.
- 76.6 kg dan 25.01, que también se muestra como 25 y se etiqueta como Sobrepeso.
Para saber con qué peso cruzas una línea, despeja la fórmula: peso = IMC × estatura (m)². Con 175 cm, las líneas de 18.5, 25 y 30 caen en 56.7 kg, 76.6 kg y 91.9 kg. Con 160 cm caen en 47.4 kg, 64.0 kg y 76.8 kg. La Calculadora de Peso Ideal del sitio muestra directamente el rango de 18.5 a 24.9 para tu estatura.
Datos que conviene introducir bien
- Estatura en centímetros, no en metros. Escribe 162, no 1.62. Con 1.62 el resultado sale disparado.
- Decimales. Puedes escribir 162.5 cm o 58.4 kg; no hace falta redondear. Redondear solo importa si estás cerca del límite de una categoría.
- Pies, pulgadas y libras. Si tus medidas vienen en ese sistema, convierte antes: pulgadas × 2.54 da centímetros y libras × 0.4536 da kilos.
- Mismo momento del día. Si sigues tu IMC en el tiempo, pésate siempre en condiciones parecidas, porque el peso varía a lo largo del día.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el IMC paso a paso?+
Pasa la estatura a metros, elévala al cuadrado y divide el peso en kilos entre ese número. Con 62 kg y 160 cm: 1.60 × 1.60 = 2.56, y 62 ÷ 2.56 = 24.2, dentro de Peso saludable.
¿Sirve para niños o adolescentes?+
No de forma útil. Las etiquetas son las categorías de adultos y la herramienta no pide edad ni sexo, así que no puede situar correctamente el resultado de un niño. Eso lo hace su pediatra.
Hago pesas. ¿Por qué me sale sobrepeso?+
Estatura y peso son los únicos datos, así que la fórmula no distingue músculo de grasa. Si quieres una cifra que intente separarlos, la Calculadora de Porcentaje de Grasa Corporal trabaja con medidas de cuello y cintura.
¿Usa puntos de corte distintos para población asiática?+
No. Usa las franjas estándar de la OMS para todos. Una consulta de expertos de la OMS de 2004 mantuvo esas franjas como clasificación internacional y añadió, para poblaciones asiáticas, puntos de acción de salud pública en 23, 27.5, 32.5 y 37.5, sin sustituirlas.