Calculatrices santé & forme physique
Calculatrices d'IMC, métabolisme de base, calories, taux de graisse corporelle, macros et allure de course avec des formules scientifiques claires.
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Calculateur d'IMC
Calculez votre Indice de Masse Corporelle à partir de votre taille et de votre poids, et découvrez dans quelle catégorie vous vous situez. Prend en charge les unités métriques et impériales.
Calculateur de Calories (TDEE)
Estimez vos besoins caloriques journaliers (TDEE) à partir de votre BMR et de votre niveau d'activité, avec des objectifs pour perdre ou prendre du poids.
Calculateur d'Ovulation
Estimez votre date d'ovulation, votre fenêtre de fertilité et votre prochaine période à partir de vos dernières règles et de la durée moyenne de votre cycle.
Calculateur de Maxi (1RM)
Estimez votre répétition maximale (1RM) pour n'importe quel exercice à partir du poids soulevé et du nombre de répétitions effectuées, grâce à des formules de force éprouvées.
Calculateur de Macronutriments
Calculez vos objectifs quotidiens en protéines, glucides et lipides selon votre apport calorique cible et la répartition choisie.
Calculateur de Surface Corporelle (BSA)
Calculez la surface corporelle avec les formules de Du Bois et Mosteller — la référence pour le dosage médical.
Calculateur de Taux de Masse Grasse
Estimez votre pourcentage de masse grasse avec la méthode de l'US Navy à partir de quelques mesures simples au centimètre.
Calculateur d'Allure de Course
Calculez votre allure de course, votre temps d'arrivée ou votre distance — idéal pour préparer un 5 km, 10 km, semi-marathon ou marathon.
Calculateur de Métabolisme de Base (BMR)
Calculez votre Métabolisme de Base — les calories que votre corps brûle au repos — grâce à l'équation de Mifflin-St Jeor.
Calculateur de Date d'Accouchement
Estimez la date d'accouchement prévue à partir de votre dernière date de règles (DDR) grâce à la règle de Naegele.
Calculateur de Calories Brûlées
Estimez les calories brûlées lors de la marche, course, vélo, musculation et plus — à partir des valeurs MET, de votre poids et de la durée.
Calculateur d'Hydratation Quotidienne
Estimez la quantité d'eau que vous devriez boire chaque jour en fonction de votre poids et de votre activité physique.
Calculateur de Poids Idéal
Trouvez votre plage de poids idéal selon votre taille et votre sexe grâce à des formules médicales reconnues.
Calculateur de Masse Maigre
Estimez votre masse maigre (tout sauf la graisse) avec la formule de Boer à partir de votre taille, poids et sexe.
Calculateur de Besoins en Protéines
Calculez votre apport journalier en protéines en grammes selon votre poids et votre objectif — maintien, prise de muscle ou perte de graisse.
Calculateur HbA1c en Glycémie Moyenne
Convertissez un taux d'HbA1c en pourcentage en glycémie moyenne estimée (eAG) en mg/dL et mmol/L.
Calculateur Rapport Taille-Hanches
Calculez votre rapport taille-hanches et identifiez votre niveau de risque pour la santé selon les recommandations de l'OMS.
Calculateur de Zones de Fréquence Cardiaque
Calculez vos cinq zones d'entraînement cardio à partir de votre âge — de la récupération à l'effort maximal — pour un cardio plus efficace.
D'autres outils bientôt disponibles
Des outils validés à fort potentiel issus de notre catalogue de recherche, en cours de développement.