跑步配速计算器

输入距离（公里）和用时（分钟），跑步配速计算器给出三个结果：

• 配速：每公里用时，以分:秒显示。
• 速度：公里/小时，保留一位小数。
• 配速 /英里：每英里用时，以带小数的分钟显示。

默认 5 公里 30 分钟，结果是 6:00 /km、10 km/h、9.65 min。它只能单向计算，从距离和时间算配速。想知道某个配速的完赛时间，可以看下面的对照表，或者在时间框里试几个数，直到配速对上为止。结果只是对输入数字的算术，不反映你的体能或健康状况。

时间框只接受分钟，可以带小数。秒数除以 60，小时乘以 60：

• 27:30 是 27.5 分钟。
• 1:55:00 是 115 分钟。
• 3:52:04 约是 232.07 分钟。

常见比赛距离：5 公里、10 公里、半程马拉松 21.0975 公里、全程马拉松 42.195 公里。跑步 App 和手表一般已经按公里记录，直接填即可；如果记录的是英里，乘以 1.609344 换成公里。

配速乘以距离就是完赛时间。下表就是这样算出来的：

要在工具里核对某一项，填入距离和换算成分钟的时间即可。半马填 116.04 分钟，结果是 5:30 /km。

一个巧合：半马破 2 小时和全马破 4 小时需要的平均配速几乎一样，都是约 5:41 /km，因为全马的距离正好是半马的两倍。

配速先四舍五入到整秒，再拆成分和秒。5 公里填 24.99 分钟，精确配速是每公里 4 分 59.88 秒，工具显示 5:00 /km。这个取整只影响显示。比较两次相差一秒以内的成绩时，请直接比较输入的用时，而不是取整后的配速。

英里配速以小数分钟显示，不是分:秒。把小数部分乘以 60 就是秒数：9.65 分钟是 9 分加 0.65 × 60 = 39 秒，即 9:39 /英里。工具按 1 英里 = 1.609 公里换算，精度足够，秒数很少因此改变。